【养生快手早餐】已减24斤🔥一周早餐食谱来了

身高：172cm 体重：65kg-53kg 体脂：28%-18% - 有妹妹想要的早餐系列食谱来了！ ✅给姐妹们安排了方便简单好操作 ✅学生党/上班族都能轻松快速搞定的早餐系列 一起快乐身材管理❤️ - 🌈周一：五黑蓝莓可可燕麦杯 🌈周二：鸡蛋+玉米+无糖豆浆200ml 🌈周三：五白银耳酒酿燕麦杯 🌈周四：牛油果煎蛋三明治+无糖豆浆200ml 🌈周五：五红坚果燕麦杯 🌈周六：杂粮煎饼双蛋不加脆饼多蔬菜 🌈周日：五黑水果燕麦杯 - 实在太喜欢吃隔夜燕麦了，香浓谷物搭配丰富食材，糯糯的真的超美味！💃🏼体重管理姐妹：想要的好身材➕好气色我都要！ 👏🏼桂格五黑/五红/五白系列真的已经安利累了 🖤桂格五黑：黑芝麻+黑豆+黑米+黑小麦+黑麦 我的最爱！配料超干净，不额外添加蔗糖，只有澳洲燕麦+五种黑色食材！熬夜养生党懂得都懂！我的体重管理期真不知道吃了多少袋！！ 🫘桂格五红：红枣+红米+红豆+枸杞+桂圆 特别适合特殊时期的姐妹们喝！喝完感觉身体暖暖的，一段时间后朋友都夸我气色好多了！ 🥥桂格五白：茯苓+山药+薏仁+白芸豆+椰子 真的很润！全是对女孩子好的成分，想皮肤有光泽就选它！女孩子都值得人手一杯！ - 每一款都各有特色！自己diy的早餐吃的满足又期待！每天晚上做好早上带去公司吃早餐满满都是幸福❤️ 👭推荐给每一个好好吃饭想要健康瘦下来的姐妹👭