生完才敢说！坐月子变美12个思路，不用花钱💰
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首先，恭喜你当妈啦[派对R]
虽然很开心，但别忘了💕
月子里调理好自己，才是关键哦‼️
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👉这是一篇月子里变漂亮的攻略！
👉跟着科学坐月子，一天天慢慢变美变瘦‼
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⭕12个方法，具体看图：
1、腹式呼吸
2、按摩腹部
3、绑好收腹带
4、上肢运动
5、多睡觉
6、每天泡脚
7、注重月子餐
8、这些食物可多吃
9、月子汤很重要！
10、产后饮食顺序
11、产后易脱发
12、注意护肤
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