快速杀死拖延症行动指南|够熟、够轻、够清

✨行动力不足的根本原因是行动模糊！！！ ✨拖延的本质 🔴关键词:陌生、困难、模糊 1⃣️陌生心态上:未知让我们jiao虑;让我们恐惧操作上:不熟悉，所以不知道从哪里下手 2⃣️困难畏难+完美主义，大脑极力想避免任务难度超出你的舒适区，害怕无法达到要求 3⃣️模糊性会导致决策和行动的双重瘫痪我们不知道如何做出正确的选择、每一步做什么 ✨契可尼效应 🔴人对于未完成的东西，会有一种非常强烈的执念 ✨应对做事拖延的策略 如果做了一半却没有完成，这部分投入进去的精力就相当于白白浪费了。这对我们的大脑来说，是不可接受的。所以，这个方法，其实就是利用这种原理:当我们进入状态，着手去做时，就相当于开启了一个任务，将【要不要做]变成【如何才能更好地做完]。 🔴简而言之，【填充目标]跟【从零开始]两者在我们心理上的理解，是全然不同的。最终的执行效果，也是完全不一样的。再进一步想想做一件事情，最好的状态是什么呢?不是强迫自己去行动，而是因势利导。在自己起心动念的一瞬间，引导这种意愿，让它经由最简单的路径成为现实，再顺势利用我们的心理效应去推动它。 🔴这里面最难的点是什么呢?是需要你建立起这种习惯:无论你在哪儿，什么状态，只要产生了意愿，只要有可能，就立刻去做只要有灵感，就随时把它们记下来，不要让自己的思维阻碍了行动，该做的时候，就不要想太多。 拖延症 拖延症自救指南 自律 女性成长 行动力 聚焦 你觉得拖延症可以一下子就消除吗 [PK]