硬核研究所【说话絮叨其实是睡眠不足的表现】长期睡眠不足会对内分泌、大脑和神经系统带来难以逆转的损伤。平时出现以下表现，是身体释放的缺觉信号，别大意了↓↓
[苦涩]总说陈词滥调。缺觉时，人更易口齿不清、爱用陈词滥调、说话单调。
[苦涩]容易健忘。睡眠不足会导致难以形成记忆，逻辑思维不清。
[苦涩]更易冲动。缺觉影响大脑前额叶皮层，该区域主要负责判断、冲动控制、注意力。
[苦涩]饥饿感强。睡不够影响瘦素和生长素等激素，增加人们对食物的渴望。
[苦涩]笨手笨脚。缺觉可能导致走路不稳、肢体不协调、做事磕磕绊绊。
[苦涩]经常吵架。睡眠不足的人攻击性强，更易动怒、发生摩擦和频繁争吵。
[苦涩]更易走神。开车时错过公路出口、忘记转弯，或做事注意力不集中，都可能与睡眠不足有关。（生命时报）
