人到中年，爱护自己，别太累了！ 人到中年，真得把“爱护自己”这句话刻在心里，千万别硬扛着累！ 关注储殷老师好几年了，看着他从当年精神劲十足的小伙，慢慢变成现在带着点白发的寸头，早就觉得他身上那股疲惫藏不住了。这回看到他突然住院，我心里一下就沉了，幸好不是心梗，也算万幸！这其实就是身体在敲警钟了，不能把日子过得那么紧绷，节奏该慢就得慢。 中年人过日子，不要总是把“没事”挂嘴边，累了就歇，别等扛不住了才停，毕竟身体不是铁打的。 少熬夜、少瞎琢磨，晚上睡个踏实觉，比什么都强。 抽点时间动一动，不用非得跑多远、练多猛，楼下散散步、走走路，让身体活络活络。 吃饭也不能瞎对付，多吃口菜、少喝点酒，把胃照顾好，日子才能更稳当。 说到底，中年人肩上扛着家，自己的身体好，才是真的给家里省心。中年人就像家里的“顶梁柱”，自己垮了可不行。累了就别硬撑，哪怕每天抽半小时散散步、喝杯热茶歇一歇，都是在给身体“充电”。 朋友们，你们平时会不会也总因为忙这忙那，忘了给自己留点儿时间呢？让我们一起学会爱护自己吧！#中年自我管理# #余生要保护自己# #中年人养身# #中年修养# #中年身材自由# #中年委屈# #中年也挺好# #中年状态# #照顾自己小技巧# #照顾自己是真谛# #中年生活规划# #中年失落# #中年的现状#
