假如你从8月1号开始努力，悄悄脱胎换骨

🍀8月自律挑战清单不是计划清单，是可执行清单 ①早睡早起不熬夜 起床 5:00 睡觉 22:00 我践行了1284天实现了早起自由，孕20周稳定践行中 . ②稳定运动 每周保持运动6次，散步、孕期运动等比较温和的运动项目 . ③阅读 早上5:00-6:00 阅读+分享晚上20:00-22:00个人成长 . ④自媒体 (完成日更和日播是目标) 早上6:00-7:00 自媒体干货分享+连麦答疑早上9:00-11:00 容整理、笔记输出 中午11:00-13:30自媒体干货分享+连麦答疑 碎片化时间整理选题，内容梳理，新账号起号计划 ⭕爆改清单 1.内核稳定，允许一切发生 2.积极主动，你是创造者，你掌控自己的人生 3.选择大于努力，优势挖掘 4.专注聚焦找到自己的喜欢与热爱 5.相信自己，清醒的活着 🍀把自己的感受放在第一位 永远记住“关我屁事”和“关你屁事”，在不伤害别人的前提下，多爱自己一点 🍀容错率极高 不仅是对自己容错率高，对他人(包括但不限于伴侣、子女、父母)，都能笑着看自己/他们玩闹，做**的事情，最后淡定的给自己/他们收拾烂摊子，等着自己/他们成长 🍀事再大也不影响吃饭睡觉 心有静气，再大的事也不慌乱，因为他们知道，慌和哭解决不了问题，任何时候都是最客观的那个，不被情绪牵着走。相反内心脆弱的人，生活一点小事就茶不思饭不想的，满脸都写着丧气。