改善假胯宽健身第321天｜瘦腿收胯｜游泳
以冬说健身
2025-08-28 15:52:48
今天就跟练了一套30分钟
【安娜growingannanas】
30分钟哑铃训练 - 全程站立
很适合早上训练，时间安排得过来
下了班直奔游泳馆，买的月卡最后一天了
好在也学会游泳了✌️
今天先是游了半个多小时复习一下
然后自学蛙考试开始：
一口气游1000米
最后用时43分钟
自学菜蛙应该可以毕业了吧
下一步要学踩水了，加油💪
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