胆结石的人肝胆都不好？肝胆上这8个表现可别忽视 最近听到这样的一句话：胆结

胆结石的人肝胆都不好？肝胆上这 8 个表现可别忽视 最近听到这样的一句话：胆结石的人肝胆都不好？ 今天来给大家辟谣，这话是对，也不对。 大家先来看看，肝胆不好的这 8 个信号，你有没有？ 1、右胁胀闷：吃了油腻后右上腹像塞了团棉花，隐隐作痛，按压时更明显； 2、口苦口干：早上起来嘴里发苦，总觉得喉咙干，喝水也难缓解，尤其熬夜后加重； 3、眼睛干涩：看东西久了模糊，眼白泛黄或有红血丝，眼皮沉重抬不起来； 4、情绪烦躁：一点小事就容易发火，爱叹气，心里总觉得堵得慌，控制不住脾气； 5、消化不良：吃点肉、油炸食品就腹胀，打嗝反酸，甚至恶心想吐，大便粘马桶； 6、精神差易累：没干啥重活却总觉得乏力，尤其下午容易犯困，懒得动； 7、黄疸倾向：眼白、皮肤悄悄发黄，尿液颜色变深像浓茶，这是胆汁排泄不畅的信号； 8、睡眠不安：躺下后右胁隐隐作痛，翻来覆去睡不着，或夜里容易醒，醒后难再睡。   中医认为 “肝主疏泄，胆主通降”，我们的肝胆就像身体里的 “疏通管道”，肝气顺畅、胆汁排泄通畅，消化才能正常、情绪才能平稳。而 “脾主运化”，脾胃功能好，才能把吃进去的食物转化为气血，避免痰湿内生阻塞胆道。   如果长期吃油腻、熬夜、生闷气，或者饮食不规律，肝气就会郁结，胆汁排泄受阻，就像管道被杂物堵住，水流不通。这时候湿热、痰湿就容易在胆囊里积聚，慢慢凝结成石 —— 右上腹疼痛、口苦、消化不良的胆结石症状就来了。   所以，有人说胆结石的人肝胆都不好？这话太绝对了，但并非全无依据，那胆结石的朋友平时应该如何调理呢？记住这 6 个法则。   一、饮食习惯： 忌口：少碰高油高胆固醇食物（如动物内脏、油炸食品、蛋黄），避免胆汁浓稠；少吃辛辣刺激、生冷寒凉的食物（如火锅、冰饮），防止湿热加重。 多吃：利胆的食材（冬瓜、苦瓜、芹菜），疏肝的食物（佛手、陈皮、玫瑰花），健脾祛湿的食材（山药、茯苓、薏米），帮身体疏通胆道、减少痰湿。 二、生活方式： 1、规律饮食：一定要吃早餐，早上 7-9 点是胆囊排泄胆汁的时间，空腹会让胆汁淤积；三餐定时定量，别暴饮暴食或饿肚子。 2、少熬夜：23 点前睡觉，凌晨 1-3 点是肝经当令，熬夜会影响胆汁代谢，睡够 7-8 小时，让肝胆在夜间好好 “修复”。 3、适度活动：每天散步 30 分钟，或做简单的伸展运动，促进肝胆蠕动，帮助胆汁排泄，但别饭后立刻剧烈运动。 三、金钱草陈皮茶 金钱草、陈皮、炒麦芽煮水代茶喝。 金钱草利胆排石，陈皮疏肝理气，炒麦芽健脾助消化 适合胆结石伴右胁胀、消化不良的人，喝起来清爽，不刺激脾胃。 四、鸡内金冬瓜汤 做法：冬瓜切块，加鸡内金（研末）、玉米须、生姜煮 30 分钟，加盐调味。 作用：冬瓜利水清热，鸡内金化石消积，玉米须利胆，喝汤吃冬瓜，帮胆囊 “减负”，夏天喝尤其合适。 五、内服调理：辨证疏肝利胆，排石散结 肝郁气滞为主：用柴胡疏肝散加减（柴胡、郁金、枳壳、白芍），疏肝理气、疏通胆道； 湿热重者伴疼痛：加茵陈、栀子清热利湿，海金沙、鸡内金排石散结，让胆汁能顺畅排泄。 六、外贴方 郁金栀子贴：郁金、栀子、大黄研末，加米醋调成糊状，贴在右上腹胆囊位置，外用胶布固定，每天贴 4-6 小时。郁金疏肝，栀子清热，大黄通下，坚持用能缓解右胁胀闷、疼痛。   胆结石不可怕，怕的是只治 “标” 不治 “本”。把肝胆调理好，让肝气顺畅、胆汁通降，再配合清湿热、排结石，胆囊才能慢慢恢复正常。记住，调理是个慢功夫，坚持好的生活习惯，肝胆通了，胆结石自然离你越来越远！