神经损伤必需品，就是这3类营养？！！ 1. B族维生素 就这么和大家说吧，神经系统就像一套精密的电路。那维生素B族，就等于是这套电路的“维修工”。神经损伤就等同于电路出现了问题，维修工的重要性不言而喻！特别是B1、B12、B6这三个，对维修电路作用巨大，记得要补充到位。 2. Omega-3脂肪酸 Omega-3脂肪酸，大家多少也是听过的吧？深海鱼、亚麻籽、核桃仁里面都有丰富的Omega-3脂肪酸。日常吃上一些，是能帮助我们减轻炎症损伤的。 3. 优质蛋白 想要神经好，优质蛋白少不了。你想想，我们正常情况下肉蛋奶还吃呢？生病了不更要补充到位？下面简单给大家说几种：鸡蛋清、虾仁、鸡胸肉属于动物蛋白；豆腐、毛豆属于植物蛋白。一日三餐搭配好，神经才能长的好。
