五十岁后坚持五个健康习惯，可以增加十年无病的寿命 第一，从不吸烟。 第二，体重指数保持在18.5～24.9之间，体重指数MBI =体重（公斤）/身高2（米2） 第三，每天进行至少30分钟中高强度的有氧运动 第四，适量饮酒或不饮酒，最好一滴酒不沾 第五，有良好的饮食习惯，就是适量的吃白肉，少吃红肉，多吃蔬菜坚果和豆类，多吃膳食纤维，减少反式脂肪酸和动物脂肪。
五十岁后坚持五个健康习惯，可以增加十年无病的寿命 第一，从不吸烟。 第二，体重指
乐萱乐坛
2025-08-15 21:22:49
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Johnny
无所谓了，做人够本了[抠鼻]
夜郎兔
小 编 你几岁了？体重就是体重，还体重指数MBl
夜雨 回复 08-20 00:40
咦！不说点鸟语怎么能诓那些傻子相信呢？
谢顺国
都做到的，早就作古了[滑稽笑]
Y阳光
有病的人就发神经的东西，不清不楚。
仙人掌
顺其自然，随遇而安，
含羞草winner
嘿嘿嘿。。。简直是病态，这样就算能不死长生，又有什么意思呢？
用户10xxx55
抽烟又喝酒。轻松活到99。
鲁槐
是啊，烟酒的确影响健康