坚持每天30-40分钟 有氧运动, 真的可以减肥,千万不要相信网上的那些代餐,或

竹篱茅舍享清幽 2025-08-07 21:58:06

坚持每天30-40分钟 有氧运动, 真的可以减肥,千万不要相信网上的那些代餐,或者减脂餐,根本不管用,自己控制好热量缺口,慢慢的你就会瘦下来; 吃撑了不行,吃少了也不行,所以说吃个七分饱就行了,刚好肚子也不饿,也不会撑得难受;

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