生活支点越多，内核越稳

我发现很多人的烦恼，空虚无聊，还有孤独的情绪，大部分原因都是自己生活缺少支点，没有一个精神支柱。 . 这个支点可以是兴趣爱好，也可以是人间烟火，甚至只是你回家路上的一碗小小的豆腐花。这是在任何情况下，只要你去做，就能帮你找回最佳状态的一个小小的习惯。 . 我的生活锚点指南： 1️⃣每日沉浸书海一小时 阅读几乎是我唯一能长久坚持的爱好了。就像桑塔格说的，书是我的游乐场、避风港、止痛药，也是我一点温柔的沉溺。当世界让人喘不过气，书页就是我蜷缩的角落。 . 2️⃣八杯水打卡计划 多喝水的好处说不完，这是喝任何饮料都不能替代的。给自己定一个喝水的提醒闹钟，还可以让自己久坐后起身活动一下。 . 3️⃣每周最少两天要亲近大自然 自由职业其实呆在家里的时间非常的多，所以要计划时间到公园去走走，抱抱大树。多出门吸氧、多见老友新朋，主动靠近那些能量满满的场域。 . 4️⃣空闲时间补给播客 以前习惯在通勤的时候听博客，自由职业后停了一段时间，后来重新捡起这段路上的精神食粮，亲切又有力量。 . 5️⃣解锁一项团体运动 我不喜欢健身房，枯燥难坚持是硬伤。团体运动就棒多了，有伴儿一起玩，顺便把社交也练了！宅家时练八段锦，现在想发展个户外技能，网球或飞盘都在备选清单（求推荐呀）～ . 平静地去爱，笃定地去信，毫无保留地去盼，果敢地去做。重新出发吧💪 .