女人过了35岁，身上的肉开始松垮了 手臂，大腿根，肚子上的肉一甩一甩的 真的该提

闲时风止 2025-08-03 23:17:10

女人过了35岁，身上的肉开始松垮了 手臂，大腿根，肚子上的肉一甩一甩的 真的该提高一下肌肉含量让皮肤紧致起来 年轻的时候只知道追求苗条好身材 一口气跑步10公里不带歇息 把膝盖都给跑受伤了，磨损严重 后面破罐子破摔干脆躺平了 前几年还行，这两年松弛越来越明显 女人身上没有点肌肉真显老 我的小姐妹做无氧3年了 整个人的状态真的跟同龄人年轻许多 体重数字没有变小，但整体线条感很美 我也买了两个3㎏的哑铃回来练手臂 纯小白一枚，自己胡乱练，感觉好累[流泪] 好纠结要不要去健身房办一张卡 又怕自己三分钟热度，坚持不下去 #头号创作者激励计划#

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