鸡见了都得捂着屁股[鼓掌][鼓掌][鼓掌]
轻断食第一天只喝水[100]第二天水加一碗小米粥[100]第三天水加二餐小米粥[100]第四天恢复三餐进食，七分饱[100]第五天正常进食七分饱[哭笑不得][哭笑不得][哭笑不得]
像我一个朋友、减脂餐吃熟牛肉吃了将近一斤😓然后玉米、西兰花、白水煮虾😓我以为这就完了、结果他还吃了荞麦面😓
鸡见到评论区都得捂着屁股跑
【1点赞】
鸡见了都得捂着屁股[鼓掌][鼓掌][鼓掌]
帕洽狗先生
2025-07-29 18:35:25
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汲暗
想起来去年我买了减肥饼干，我老婆问我，饭前吃还是饭后吃[哭笑不得]
无锋 回复 08-06 12:23
你这就属于看不起人了 别人吃两口就饱了 我属于饱了还能再吃两口 再喝两口的
666 回复 08-31 12:28
哈哈哈哈哈
用户13xxx18
这是把一个月的食物分类排个计划，每天一个类别的吃吗？
Endless Waltz 回复 07-30 23:14
那不是的3天吃完一个月的伙食？
LBJYQ
得先把胃饿小，否则永远减不了肥！
apollo 回复 09-02 22:31
自律就好了，每天吃定量的食物，做适当运动。很好减肥的。好多人是上头了，每天吃水果，然后坚持不到一个星期，能瘦才有鬼
用户48xxx28
一天24个鸡蛋不会中毒？
Sunny足球小子 回复 08-01 15:35
谁说不会拉肚子死了都有可能..我曾经吃过三个鸭蛋 眩晕恶心了好几天 就是图上这种水煮蛋壳 反而吃蛋羹 荷包蛋似乎没什么反应
孤独 漂流 回复 Sunny足球小子 08-30 20:46
我建议你去医院查一下过敏源。我一顿最多吃7个，鸭蛋。
昵称
想健康还是得运动，想快速瘦下去还是得节食，当你发现累死累活运动一小时的成果少吃一碗米饭就能解决，并且运动后你吃的更多了，你的信念会崩塌的[大哭]
相由心生
[抱抱]
违规名称10086
空腹吃水煮蛋不易消化，别人不知道，我吃两个就受不了
雨夜星空 回复 08-01 21:48
[抠鼻]你肠胃不好
用户85xxx76
可乐 回复 08-02 14:52
最后的骨灰有那么多吗[静静吃瓜][静静吃瓜][静静吃瓜]
用户10xxx18 回复 可乐 08-06 16:53
加盒重
用户10xxx83
这是闹哪样？[哭笑不得][哭笑不得][哭笑不得]24个鸡蛋，10根玉米？是要减肥还是要把自己撑死[哭笑不得][哭笑不得][哭笑不得]
蔡凯旋 回复 09-06 10:29
可能人家在练肌肉💪
小的木
那些搞健身的最浪费的吃法就是，只吃蛋白，把蛋黄全扔了，吃十几个鸡蛋。
爱国心
你跟捏蛋姐配合下
Versus.胜
减肥在我这巨简单，周六末多吃蔬菜五谷，没胃口的时候加点小腌菜，工作日正常进餐，不多吃不来少食多餐那套
昵称
鸡蛋日我根本吃不下那么多鸡蛋，一天吃三四个，后面再吃就感觉全是鸡屎味，其实断食真不是饿，前面饿好几天了，胃都饿小了，主要还是馋，所以才会出现吃多少鸡蛋，玉米都不满足的情况
果奔在逃出非正常人類研究所的道路上
营养砖家说，一天最多两个鸡蛋🥚，超出两个都是白瞎……
用户18xxx44
蔬菜正常吃或者多吃，肉类控制量，把一顿主食米面量分成两顿或者三顿吃，慢慢就瘦下来了。
apollo 回复 09-02 22:32
能自律的根本不会胖
听说名字很长容易点赞
让我想起我妈闺蜜听人说要运动能减肥，然后晚饭本来2碗，运动后4碗[捂脸哭]半个月成功从150+长到160+
随了谁的意
教练：你不是连减肥的吧？你是来展示“饭桶是怎样炼成的”吧？！
用户11xxx57
我有一天吃了10个煮鸡蛋 到晚上放屁都是臭的 臭的我自己都受不了
用户14xxx75
远离他，打嗝都是一股鸡屎味
义薄云天俏多隆
第五天直接吃席
橙子稀饭
这24个鸡蛋是饭前还是饭后
dl_bullet
笑死了[静静吃瓜]
C文敗蘱
管不住嘴的死胖子就别想着减肥了，自欺欺人
用户79xxx38
你自己去试试，当年我家米都没有，只有几千个鸡蛋，我煮了一锅，准备一天吃30个保命，吃到第八个我就吐了
雯雯
轻断食吃24个鸡蛋，这要是正常吃，一个养鸡场不知道供不供得上一天吃的。[哭笑不得]
头发乱了
看到你们都在为减肥烦恼，我却在为长不了肉苦恼，今年好不容易长了十斤，不注意又掉下去了
野战指挥官
一次10根玉米？谷饲
fantastic sunshine
少吃高油高盐高糖的食物然后保持适量运动最后自律一点[doge]花钱流汗不值得提倡
大师兄妖怪被师父抓走了
不吃最后一个面没啥问题，有钱我也这样减，没钱的我只好三天饿九顿的减[doge]
黄义林
右上的鸡蛋气室那么大，不新鲜了吧
温润如玉
1200大卡热量
用户11xxx04
断食减脂都是健身房的阴谋，停课了就反弹，让你离不开健身房
无点乌 回复 用户11xxx04 07-31 14:41
你都说是减脂课了，主要先减肥再进阶增肌保持代谢避免反弹，又不是想练成金刚芭比
用户11xxx04 回复 07-31 14:34
正常是先增肌再减脂，而且不需要断食
深瞳
我们以前都是断轻食。。。
非老猫
卧勒个去，还以为是阿三闯进养鸡场了呢[捂脸哭]
天野
轻断食: 第一天吃断一个小型养鸡厂，第二天吃断一个中型养牛场，第三天吃断一个大型养鱼场。
Hayiless
不吃面也吃了很多了吧
w清风淡雨
绝吃就绝吃，叫什么轻，不就是又想绝吃又扛不住想吃，就说轻断吃！给自己台阶而已
卐山卍
减肥只能饿！别的都是忽悠人