血液病患者，吃饭注意这2点，助力血液健康！咱身边不少血液病朋友都在关注饮食调理，今天就专门给大伙讲讲这方面的知识，掌握饮食小窍门，才能更好地辅助病情恢复。 今天分享2个超关键的饮食要点，第一点是注重优质蛋白的合理摄入。蛋白质是造血的重要原料，像鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品等，能为身体提供合成血红蛋白、白细胞的基础物质。对于再生障碍性贫血、白血病等患者，每天每公斤体重摄入 1.2-1.5克优质蛋白，能帮助维持免疫力，减少感染风险。烹饪时尽量采用清蒸、水煮，避免油炸，减轻消化负担。 第二点，要多补充富含铁和维生素B12的食物。铁是红细胞中血红蛋白的核心成分，缺铁会加重贫血症状，瘦肉、动物肝脏、菠菜、黑木耳都是补铁好选择；维生素B12则能促进红细胞成熟，鱼类、乳制品中含量丰富。搭配富含维生素C 的新鲜蔬果，比如橙子、猕猴桃，还能促进铁的吸收。平常做菜多安排这些食材，对改善造血功能很有帮助。
