昨天刚吃了牛肉，撸了铁，现在瑟瑟发抖中。
【22评论】【19点赞】
好好吃饭🥢懒人营养漂亮饭夏日梦中情饭
雁玉聊美食
2025-07-21 15:03:08
👏🏻👏🏻宝宝们！！
夏天要进行身材管理又没时间运动🏊♂️
可以从饮食下手～
🐮牛肉🍤大虾🐔鸡腿…搭配各种清爽蔬菜，减脂也能吃的超满足！！再来一杯解馋的🍹无糖饮料or无糖汽水，甜甜的快乐又幸福了，好吃好喝没负担～
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🐮葱烧牛肉拌饭+香橙无糖汽水
🍅番茄虾仁拌饭+菠萝话梅无糖汽水
🦐虾仁滑蛋拌饭+西瓜无糖汽水
🐔香煎鸡排拌饭+青提无糖汽水
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阅读：18
![其实不会炒菜只是一味的加调料[捂脸哭]](http://image.uczzd.cn/1584853218185522121.jpg?id=0)
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