老公出轨了，我要那个女人的联系方式，他不给，是不是准备护着那个女的？ “因为工作原因，我们长期异地，他之前都很好，挣了钱就给我和孩子花，我自己性格有点作，一点小事都会闹大，发现他给那个女的买东西，我怀疑他出轨，但他不承认！ 我要求他把女的联系方式给我，我要去当场问她，验证一下，我单纯只是想知道他们有没有肉体关系，想知道能不能真的原谅他而已。但他不愿意给，我太强势了，他们根本没什么，我整晚都在想他和那个女人可能发生的事，根本就睡不着，我很痛苦，他不停跟我解释，我都不敢信了，现在我该怎么办？” #粉丝投稿# 女士你好，收到你的提问。 你想追求的这个答案，其实没有意义。 假如，那个女人直接告诉你，他们没有关系，你会相信吗？ 你依旧会觉得，对方说假话了，她不敢承认，他们联合起来骗你。 如果，她告诉你有关系，你会马上选择离婚吗？ 很可能你会陷入在痛苦和内耗中，会继续跟伴侣吵架，闹到公公婆婆那里去，可怎么闹，你内心还是没有安全感，也下不定决心离婚。 你之所以执着的想要答案，是因为创伤性反应。 人在受到伤害之后，会渴望抓住一切信息，整晚整晚不睡觉，一点风吹草动就会非常警觉。 你渴望自己能知道所有细节，不停搜同类经历，不停追问伴侣，要跟那个女人对质，好像只要这么做了，以后自己就不会受伤了。 你还会不停去攻击伴侣，觉得他就是说谎了，他就是要为了外人跟你吵架，他就是不爱你了。 你已经认定了这个结论，无论对方做什么，说什么，你最终都会把他拉回到这个逻辑，渴望他来为你处理情绪，渴望他会主动来证明，来补偿，把所有精力和时间都放在你身上，知道你能重新有安全感。 但在伴侣看来，他会觉得很头痛。 如果他们两个人没有感情，伴侣会很害怕你。他会觉得你太强势了，就算交朋友，他也会在朋友面前丢脸，甚至他表妹发条信息，你也会觉得他出轨了，他觉得自己在感情中总是感到被控制，被操纵，会很恐惧向你表达，不再对你说心里话了，开始抽离自己的感情了。 如果他跟对方有感情，你这么做，就会把他推到对方那里去，他会觉得被骂都骂了，那不如坐实，出现叛逆心理，渐渐的也会把感情向外转移。 你得不到他的回应，就会变得很恐慌，会出现灾难化的幻想，想象他跟别人发生关系了，想象他们会来伤害你，你在想象中碾压了自己一遍又一遍，似乎预先演习过痛苦，等真正发生那一刻，你可以免疫。 但事实是，你只是在预支痛苦，逃避现实，因为逃避是人最本能的选择，也是最简单，最不费力的。 你现在的重点应该是，还想跟他过下去吗？ 如果你想要的，是安全感，是他能向你证明他对你的爱，是他能为了你，跟那个女人不再来往，你就要学会正向表达。 你可以告诉他，我之所以那么强势，管的那么多，是因为我心里真的很害怕。我不是想要去控制你，只是我会很没有安全感，我们平时也见不到面，我需要你的时候，你也不在，我害怕慢慢的，我在你心里就不重要了，所以有时候我会把小事放大，我只是想要你安慰一下，想确定你你的心还在。 当你温和的去向他表达，顺着他给的台阶下，对方往往也会给你更柔软的反应，他会开始心疼你，会去哄你，你再去向他提要求，告诉他，他要做到什么程度，你才会开始有信任，慢慢引导他愿意向你共享手机，做一些付出。 你的态度越强硬，男人的逆反心理越厉害，但当一个女人开始展示脆弱，往往他会开始反思自己，你们的关系也会更顺利的去修复。 如果你能确定他跟那个人，确实没有问题，你可以把更多时间花在自己身上，去关注自己的感受，自己的缺失，补足内在的安全感，你们的关系也会变得更轻松，有了空间感，伴侣才有追你的机会，你的安全感也就会越来越多。
