简单易做低卡减脂餐🍅🍜番茄牛肉荞麦面
书夏桅子美食
2025-07-19 15:03:10
夏天没胃口，酸甜开胃一锅端！
分享我的懒人营养餐（番茄牛肉荞麦面），
汤都要喝光光～
准备食材🫕
番茄、牛肉、荞麦面、鸡蛋、海白虾、葱花
1️⃣ 【食材准备】
▫️食材洗净，鸡蛋煎好备用
▫️ 荞麦面先煮熟，盛碗备用
2️⃣ 【制作方法】
▫️锅里热油，番茄炒软，加适量清水，煮至番茄软烂。
▫️加入煎蛋和海白虾，煮3分钟。
▫️再加入牛肉烫熟。
3️⃣ 【调味】
▫️撒上葱花，加入适量盐和一勺蒜头油调味即可。
▫️蕞后将汤汁和食材一起淋在面条上面。
这样煮出来的汤汁，酸爽好吃，不油腻~
牛肉补铁、虾仁高蛋白、荞麦面低GI，营养满满还不胖～夏天没胃口就煮它！
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