蒸笼热这两天，老百姓对上海的天气，比较普遍的感受，是“像只蒸笼”。本来想着，昨天

蒸笼热

这两天，老百姓对上海的天气，比较普遍的感受，是“像只蒸笼”。本来想着，昨天（17日）晚上风雨之后，能凉快几天，但今天（18日）又是特别闷。有些朋友说，这样的天气，看似凉快了，其实很闷湿，容易“收人”。

不是说，已经出梅了吗？为什么还是这么闷？我请教了上海气象局首席服务官邬锐。“邬博士”表示，今天上午，温度上升后，地面水气蒸发，再加上部分地区下小雨，所以确实闷、湿。

但眼下的天气，不算是“倒黄梅”。黄梅天一般来说，是大范围绵绵细雨，持续多日。“暴力梅”毕竟是少数。目前的上海，属于盛夏天气，天气形势变化很大，上海市民要有所提防。

今年上海是6月29日出梅，比常年平均出梅日（7月10日）早约11天。近期，上海最高气温持续在 32–33℃，湿度普遍 80%以上，形成“蒸笼热”。短暂降雨后水汽蒸发加剧闷热感。

换句话说，体感温度比实际气温，要显著升高3℃–5℃。

所以目前，上海人最主要的，还是防暑。

第一，高温时段（11:00–16:00）避免户外活动。

第二，加强通风除湿：打开除湿机，或使用空调除湿模式。

第三，补充电解质，出汗较多时饮用淡盐水或运动饮料。

第四，多吃冬瓜、黄瓜等高水分蔬菜，少吃油腻辛辣食物。

第五，慎食隔夜菜。

第六，高血压患者晨起测血压，心脏病患者洗澡水温不宜过凉。

第七，有先兆中暑症状，如口渴、头晕、多汗（体温正常或略升）。迅速送医。本地新闻上海市今日热点上海天气上海