最近每完成生活当中的每一件小事情，都会感觉到成就感！
打个比方说，今天骑车锻炼了50分钟，还读了书，上楼没有使用电梯，而是选择了爬楼梯，还及时清理了家里的卫生！
感觉自己对生活有了更强的掌控感，同时也为自己的执行力感到自豪！有种精神力量战胜本能懒惰的成就感！
这种心情在过往的生活当中较少出现，过去的我对于生活中的这些小事的完成情况并没有太在意，更关注于某一个阶段想要达到的大目标。
现在这个新的改变对我来说很正向。
从身体来说， 每完成一件小事，大脑释放微量多巴胺（成就激素） ，过去被忽略的“微行动”现在有了神经奖励机制。
到心理认知来说，能够让我更好地享受当下。 过去把主要的经历用来规划未来或者怀念过去，偶尔因为拿以往和现在作比较而感到痛苦，认为“只有大事值得庆祝” ，现在认识到生活是由微小时刻构成，掌控瞬间即是掌控人生。
