西医不分虚实都提倡杂粮饭蛋白质蔬菜的饮食不尽然。有些人把精白米面换成等量杂粮饭后

地缘冲突舆美食 2025-07-16 10:46:27

西医不分虚实都提倡杂粮饭蛋白质蔬菜的饮食不尽然。有些人把精白米面换成等量杂粮饭后餐后血糖更高。血糖不高的也腹胀打嗝反酸，或者次日大号松散或不成型。我是主张杂粮饭的，但我认为应该参照王孟英对于吃玉米的观点（性粗粝燥难化要吃个半饱即止），要减半或者减肉蛋奶的量。参考以下案例：我们饭堂中午有杂粮饭可以选，但是我发现我吃同样重量的杂粮饭，血糖波动更严重，下午更容易饿心慌，但是吃白米饭反而没有这种感觉。

0 阅读：35

猜你喜欢

地缘冲突舆美食

地缘冲突舆美食

感谢大家的关注

作者最新文章

1
动风的食物未必就是热性的，比如香菇是平性，蘑菇是凉性，鸡蛋是平性，但王孟英认为三
2
西医不分虚实都提倡杂粮饭蛋白质蔬菜的饮食不尽然。有些人把精白米面换成等量杂粮饭后
3
有一些关于土豆的餐后血糖包括身体反应研究证明营养学对于所有人都是土豆代替部分主食
4
就算你是适合生酮的体质或病情，我认为也不要生酮，而是应该按照西方营养学吃相应补剂
5
不要生吃三文鱼或其他生鱼片，万一得了怪病或精神病未必能找到会治的中医或西医，王孟
6
我对无数人说过同一句和西方营养学理论相悖的话“不饿不要因为到了饭点吃饭”。气虚或
7
大哥地中海式脱发，男性脱发多是火旺，火迫发落，女性阴血足，脱发多是气虚无力固摄，
8
用山药煮水喝也是可以用鲜山药的。煮完两三次水只喝水扔山药（已经成药渣子了，香味和
9
如果吃荔枝太多，可以用黄皮果解之。赵学敏《本草纲目拾遗·卷八·黄皮果》引《广志》
10
北京某中医：【把事做绝】我是从2013年12月开始用微信，当时新换了手机号注册的

热门分类

推荐 热榜 军事 NBA 体育 社会 明星八卦 娱乐 财经 科技 汽车 历史 国际 游戏 动漫 公益 搞笑 商业 互联网 数码 国际足球 房产 家居 时尚 科学探索 职场 育儿 股票 教育 影视 情感 热点 中国军情 武器 中国南海 中国足球 亚洲杯 科比 综合体育 CBA 投资 楼市 大咖秀 外汇 创业 风口 SUV 豪车 概念车 优惠 新能源 美国 欧洲 朝日韩 俄罗斯 孕期 街拍 恋爱攻略 婚姻 正能量