减肥和减脂大有不同
是的，在我的认知里
减肥=减重
减脂=减掉脂肪，抱住肌肉
所以我一直认为减脂要比减肥难很多
减肥的目的是为了变瘦，而减脂的目的是为了「有型」
健身圈有句话，有氧掉肌肉
所以我的减脂计划是
干净饮食+力量训练
有氧还是等有肉量再说吧[二哈]
减肥和减脂大有不同是的，在我的认知里减肥=减重减脂=减掉脂肪，抱住肌肉所以我一直
劝退频道
2025-07-15 16:55:05
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