今年体检大礼包落地了，结果出来噼里啪啦轻度偏高的指标还是有点小多。刚才去医院过了

今年体检大礼包落地了，结果出来噼里啪啦轻度偏高的指标还是有点小多。刚才去医院过了一下偏高的各项问题，有的还得复查，但总的来说就是大问题没有，亚健康是有一点了，而且要引起注意。可能还是到了年纪，不能像以前那样过分高转了，要更爱惜自己[微笑]

为此我给自己设下几个小目标：

1. Calm the fk down！

过去一年我整个人实在是太紧绷了，朋友们说我时时刻刻都打仗一样，对身体和心理都不太好，我稍微的修改一下人的Set up[微笑]

2. 每周的平均日睡眠8小时以上

没什么工作比我重要，最近在读一本书，睡眠长度质量影响寿命，当然人体的自我修复也是依赖睡眠[微笑]

3. 饮食

水！多多多多多喝水！我很多问题都是喝水少，睡眠少，精神太紧绷来的。冷饮，高嘌呤的食物稍微注意一下，别太过分就行[微笑]

4. 锻炼

嗯，锻炼[微笑]

5. 5这个数字我很喜欢，因此留给我最期待的一项，多多关注这个世界[微笑]

我发现只要不工作，以上问题都可以迎刃而解[微笑]

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