真是越来越搞不懂姜妍了！ 都39岁了 那些中年常见的身材走形、小腹凸出、脸色蜡黄，在她身上影都没有。 她在综艺里露过运动，不是往死里练那种，就是把瑜伽、拉伸当日常，跟吃饭睡觉似的自然。 现在好多人一到中年，身体就像开小差，小毛病、外貌变化全找上门。可姜妍靠着坚持锻炼保持紧致身材，饮食健康，心态还好，没什么烦恼。 其实啊，年龄真不是状态的判官。比起疯狂节食、猛练，把健康习惯融进生活才是王道。那种不拧巴、不较劲的自律，才能细水长流。 你们觉得，保持好状态，最难的是坚持还是找对方法？
吃饱喝足出来健身保持身材
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