常见鱼🐠的区别功效及做法‼️附详细说明

🐠图二～图七鱼的区别、功效及美食做法 🐟图八海水鱼与淡水鱼的区别及区分方法 🌟鲤鱼 淡水鱼 肉质细嫩鲜美 功效：滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒 美食：糖醋、红烧 🌟草鱼 淡水鱼 肉嫩不腻 功效：滋补开胃、保护眼睛、护发养颜 美食：水煮鱼、烤鱼 🌟黄花鱼 海水鱼 肉质香滑、鲜嫩细腻 功效：滋补开胃、抗衰老、补血益气 美食：清蒸、香煎 🌟鲈鱼 淡水鱼 肉质松软、味道鲜美 功效：滋补开胃、保护眼睛、护发养颜 美食：清蒸、酱烧 🌟鲫鱼 淡水鱼 肉质紧实、口感筋道 功效：增强体质、通乳、美容抗皱 美食：煲汤、清炖 🌟鲳鱼 海水鱼 肉质鲜嫩 功效：降低胆固醇、护眼明目 美食：清蒸、红烧 🌟黑鱼 淡水鱼 肉质粗老、营养丰富 功效：补脾益气、利水消肿、清热解毒 美食：水煮、清蒸、火锅 🌟鲶鱼 淡水鱼 肉质鲜嫩 功效：补须催乳、益智美容 美食：炖煮、红烧 🌟江团鱼 淡水鱼 肉嫩味美、口感爽滑 功效：滋补健胃、利水消肿、通乳 美食：片炒、酱烧、清蒸 🌟罗非鱼 淡水鱼 肉质鲜美 功效：促发育、护眼睛、调节血压 美食：蒸食、油炸 🌟石斑鱼 海水鱼 肉质鲜嫩、清淡低脂 功效：温中补气、美容养颜、健脑益智 美食：清蒸、清炖 🌟梭鱼 海水鱼 肉厚味鲜美 功效：益智、保护心血管、温中补气 美食：炖煮、酱焖