【粉丝来信】我妈妈前段时间和我聊天时，说起她广场舞队里有位阿姨，几年前体检时发现患上宫颈癌，但她并没有去医院进行规范的治疗，而是选择放松心情，做一些自己喜欢的事情，比如日常跳跳广场舞、和朋友聚会吃吃美食、偶尔还出去旅游散心。结果在最近一次去医院检查的时候，医生告诉她，现在肿瘤病情竟然非常稳定，完全没有进一步加重的迹象，这个结果真的是出乎大家预料。 我听了之后感到非常意外，按我的常识来说，肿瘤这种病如果不正规治疗，病情难道不应该越来越严重吗？为什么她这样随心所欲、开开心心地生活反而会有好转的现象呢？难道真的有好心情使疾病好转这回事？ 类似的情况让我想到我自身的问题，我最近失眠很久了，有时入睡困难，有时又频繁醒来，经常感到情绪低落，听人说长期的失眠会导致抑郁症，是真的吗？ 医生回复：情绪对于人体健康确实有一定影响。尽管心情无法直接治愈癌症，但保持积极平和的心态，往往能增强机体免疫力，有可能会延缓病情发展。这一点在临床上偶尔确实能看到，但不能替代正规的肿瘤治疗。 同理，长时间失眠确实有可能引发焦虑、抑郁等心理问题。睡眠不足容易让大脑神经功能紊乱，进而导致整个人情绪低落、注意力不集中，增加出现心理疾病的风险。建议你平时注意睡眠质量，可以试试睡前放松训练、减少睡前用手机和电脑、保持规律作息。 如果确实长期睡不好，不妨适当服用一些副作用较低的助眠药物，比如盐酸罗通定片（为药物名字，正常科普，很多品牌，非广告）。这种药助眠效果很好，成分安全、副作用也比较少。不过，你不要盲目服用，尤其是对孕妇或帕金森患者来说，这是明确禁止使用的。平时调整健康的生活方式，再辅以适当的药物帮助，相信你的情况会明显改善的。
