一个月备孕成功，原来更重要的准爸爸的努力

嗨喽姐妹们，昨天发了一篇备孕成功的分享 很多姐妹们都在说接好孕 今天就把我备孕的一些小小的心得和经验分享给大家哦～～也欢迎姐妹们一起讨论分享自己的心得 . 1⃣️科学备孕，孕前检查很重要‼️ 我们是2月中旬回去妇幼医院做了专门的孕前检查，想要链接的姐们可以看看我之前的分享哦，检查完我们两个身体都没什么问题～ 2⃣️提前锻炼身体，特别是准爸爸👨 之前很多帖子都是教准妈妈怎么去备孕，怎么吃怎么做，但是我想说，其实更重要的是种子的质量啊，特别是现在大家压力比较大，生活作息不健康，大家备孕的关键可不就是精子的质量嘛～我跟我老公是以前一个月每天去健身房运动，然后坚持早睡，同时他戒烟～ 3⃣️对于准妈妈来说，保持好心情更重要 我备孕的时候并没有额外去补充什么或者吃什么，就是保持日常的生活状态，保持好心情，甚至很多时候都忘了自己在备孕（当然，药物、酒类或者烟该注意还是要注意哈） 4⃣️提前三个月吃叶酸 我们去孕前检查的时候医生有告诉我们叶酸的重要性，所以我是从2月中吃到了5月底，7月发现两条杠后又继续每天吃～ . 所以我的总结就是，备孕更重要的就是男士的努力，毕竟种子质量好了，后续准妈妈怀上了也更轻松哦～ 看完的姐妹们马上转发给自己的老公吧，让他们内卷起来hhhhh