今年的30km比去年痛苦，这是怎么回事？🫨
不改稿的马
2025-07-14 15:01:16
[喝奶茶R]我猜是飞盘打少了！为什么这么说呢？
今天刚开始上山我就觉得腿很沉，心肺也跟不上。但是去年刚入坑越野跑第二次就跑了崇礼168的30k竟然觉得没跑够。
并且上坡给了我很多的信心
[吧唧R]那为什么说飞盘打少了
去年一直都在打飞盘突然开始马拉松和越野跑了之后，飞盘打得也少了，体能专项训练也停了。开始努力堆有氧。
所以我今天一直到15km开始慢慢恢复心肺，但是这个时候腿已经很沉了。
[鄙视R]完全找不到去年的感觉！
我在路上就努力思考到底哪个环节出了问题。
虽然看似飞盘并没有什么训练的标准，我也只是一味的乱拳打死老师傅似的训练。但是做的乱七八糟有的没的没得基础训练，竟然很适合越野赛中某些场景！
所以练就有用这觉话还是很适配的！
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