反关节！[发怒] 狗后腿才这样！ 倒蹬机是专门练腿的，那些配重铁块重达几百斤。大哥腿真有劲，蹬的虎虎生风，但意外还是发生了，膝盖秒变反关节，四肢趴地走的动物才这样。 大哥腿部肌肉是发达，但人是活的，如此剧烈运动，肌肉会疲劳，疲劳基础上，腿部各个肌肉之间的协调性也会下降，没有了肌肉张力和肌群协调，膝关节就失去了外围保护，所以大哥发生了意外。 有人说，人老了除了存钱，还要存健康，健康这个概念比较笼统，比如作息规律、绿色饮食，下面我强调一点，人趁着年轻，多存肌肉更加重要，理由如下。 肌肉发达，就有力量，你就可以到处走走看看，别小看日常散个步，溜个弯，这些动作会让一个人心肝脾肺肾等进入一个良好的运行氛围，这是健康的基本保证。 有的老年人，年轻时候辛苦一辈子，认为老了我要享福，那就是吃好的，然后就坐着待着，短期看确实舒服，但长远看长期不运动，肌肉就像骨头钙质一样，也会流失，胳膊腿变细，或者貌似大腿挺粗，其实都是肥肉，这种状态老人要是运动一下，就会腿无力，可能还喘，甚至站立时间久了都哆嗦，这是不良的开端，如此继续下去，老人肌肉无力可能导致摔跌骨折，可能动则气喘误认为患了其他疾病，最终进入一种恶性循环状态，浑身哪都难受。 所以，人要运动，不但存肌肉，还锻炼协调，两者缺一不可，没有协调性，大哥就是例子，容易伤关节。 以上不是小题大做，很多人都知道缺钙不好，但肌肉流失很容易被忽视，有些孤寡老人很长寿，我想这与他们自力更生，每天不得自己洗衣做饭，每日保持一定运动量有密切关系，您认为有道理吗？
