【早起没睡饱比熬夜更危险】科学证明早起毁一天是真的一直以来，早起都是为人推崇的。民间也有许多名言，比如「早起的鸟儿有虫吃」、「一日之计在于晨」等。尤其是老年人喜欢早起，不到5点就起床。
但实际上，早起和过早起床是不同的概念。正常的早起，对身体当然是有益的。睡不够却起得早，危害不亚于熬夜，简直是早起毁一天！
美国哈佛大学曾做过一项研究，同样只睡4小时，晚上11点睡凌晨3点起床的早起党，比凌晨3点睡早上7点起床的熬夜党，第二天的认知和情绪状况更糟糕。
研究显示，睡眠不足时，大脑更有可能以消极的方式解读他人的表情。
简单说就是：看谁都不爽。（湖北日报）
