遭遇背叛后，一直放不下心结，怎么办？ “我有次无意间在老公手机里，看见他和其他女人的暧昧聊天，当时就手抖心慌，不知道该怎么办。我现在还不想离婚，就没和他摊牌，但一直忍不住偷看他手机，猜他今天去了哪里。以前，他对我特别好，现在明显对我很冷淡，我有时想通了，觉得可以接受，原谅他，一时又想不开，反反复复纠结，我该怎么办？” 女士你好，遭遇背叛后，最大的卡点，其实是信任的崩塌。 他摧毁了你对家的信任，连每天生活的地方，都变得“不安全”了，你会开始质疑他对你的好，哪些是真的，哪些是假的，也会感到愤怒，不甘心，觉得这么多年对他的付出，都被辜负了。 考虑到现实，你不想和他离婚，就会更害怕和他摊牌、谈判，会彻底撕破剩下的感情，让自己变得十分被动。 你内心倾向于原谅对方，可创伤并不会随着原谅消失。 你会反复纠结，为什么他要这样对你，他和那个人的爱到了什么程度，他会不会继续伤害自己，一边承诺会断掉，一边又继续隐瞒？ 在背叛的前后，他的态度也会同样刺伤你。他开始抗拒你的靠近，对你很冷漠，很少回应你的情感需求，让你总是感受不到被爱，他都已经做错了，却还在用疏离的态度“惩罚”你，让你感到愤怒，不甘心。 但有时候，你又会想到他曾经对你很好。 之前，他会经常顺着你的想法，主动去照顾你，想办法去满足你的需求，在这个过程中，他体验到了被需要，被认可的成就感，而你也会享受这份爱，和他建立更加深度的联系。 你很想回到之前的感情水平，也可能会因为孩子、生活，暂时不想选择离婚，于是一直在离婚情绪和原谅之间变换，经常让自己内耗、崩溃。 如果你最终想要修复感情，就需要拥有摊牌的勇气。 这个阶段，说什么，怎么做，都决定着后续婚姻修复的难易程度。 首先，你要看见伴侣背叛的真实原因。 在这段关系里，他认为自己是一个付出者，一直是他在妥协，努力去爱你，但他自己也会有阴暗面，之前被压抑的脆弱，匮乏，会在他的低谷期涌现出来。 他开始感到乏力，觉得自己的付出没有被你看见，也害怕当他想要在关系里，“自我”的部分多一点，你会没法接受，会认为他不爱你了，产生激烈的冲突和争吵。 他的需要和情绪，没有及时被看见，他需要你的关心和拥抱，可是不敢和你表达，害怕你会不喜欢不够强大的他，或者他表达了，但你没有接收到，会对他造成打击。 最终，这些积累的失望，会化成对爱的追求，他会想和另一个人建立关系，获得被爱。 你要看到他心路历程的变化，能够接受他的弱小，无助，迷茫，放下特别想要让他重视你，爱你，持续为你付出的执念，消除关系中的权力争夺对抗，才有可能和他重新建立连接。 第二，你要抓住他在感情里的核心需求，和家里的财产大权，做好准备后，再和他摊牌。 一方面，你要让他知道，背叛你，他会付出很大的代价，另一方面，你要谨慎用威慑力，不对感情造成伤害，这段感情，才能有破后重生的基础，能打破过去的相处模式，重构更健康， 更稳定的情感关系。
