饮食养生 中医说“怒伤肝、喜伤心、思伤脾”，情绪和饮食真的息息相关！分享几款自带“快乐因子”的食材，吃对了真的会变开心～
✨ 疏肝解郁——玫瑰花
肝火旺易烦躁？泡杯无硫干玫瑰花茶，加两颗枸杞或一小块陈皮，花香飘来整个人都软了，疏肝又暖胃，姨妈期喝也舒服～
✨ 安神助眠——桂圆
思虑多睡不着？试试“心脾两补”的桂圆，每天5-6颗，直接吃或煮桂圆莲子汤，睡前喝一碗，睡得香了心情自然稳～
✨ 健脾祛湿——南瓜
脾弱爱胡思乱想？蒸南瓜、做南瓜粥都好，软糯香甜超治愈，吃完肚子暖暖的，整个人都踏实了～
✨ 理气宽中——陈皮
压力大到胸口闷？泡点老陈皮水，搭配普洱或白茶煮着喝，回甘带清香，能顺开身体里的“郁气”，烦躁感一下就淡了～
中医的“快乐”很简单，就是让气血顺畅。吃对食物像给情绪松绑，平和的快乐其实藏在每一餐里呀～中医养生养生小贴士
