儿童视力 👓儿童青少年近视防控指南｜家长必看！
——早发现早干预，守护孩子清晰“视界”
⚠️警惕5大近视信号
1. 眯眼看远处：试图聚焦模糊物体
2. 凑近看东西：书本/屏幕越拿越近
3. 歪头看物体：调整视角减少散光干扰
4. 频繁揉眼睛：用眼疲劳的典型表现
5. 皱眉看东西：试图通过挤压改善视力
🛡️防控关键措施
• 户外活动：每天1~2小时阳光暴露（太阳光促进视网膜多巴胺分泌）
• 定期检查：3岁起建立视力档案，每半年复查远视储备
• 科学用眼：遵循“20-20-20”法则（每20分钟看20英尺外20秒）
💡家长行动清单
✅ 减少电子设备使用时间
✅ 保持正确读写姿势（一拳一尺一寸）
✅ 发现信号及时就医，避免盲目配镜
👀 近视不可逆，早发现早干预！有疑问评论区见[给你小心心][给你小心心]
