有好几个人留言说：胡说八道。还有人说：放屁。还有人说：误导别人。估计是瑜伽教练

流年恰似繁花 2025-07-11 15:56:10

有好几个人留言说：胡说八道。还有人说：放屁。还有人说：误导别人。估计是瑜伽教练，或者瑜伽爱好者。但是瑜伽的几个体式，如下图所示，下犬式、顶峰式、扭转脊柱式等，对椎间盘压力有多大呀！没有造成腰突，只是时间还不到，或者练习者还年轻。为了晚年腰腿好，这几个动作万不可做。

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