黄帝内经｜中医学奠基之作

《黄帝内经》作为中医理论的奠基之作，核心主张围绕“天人合一”的整体观和“阴阳平衡”的生命观展开，具体可概括为以下几点： 1. 天人相应，顺应自然 认为人是自然的一部分，生命活动与天地自然节律同步。如四季气候变化影响人体气血运行，提出“春夏养阳，秋冬养阴”的养生原则，强调顺应自然规律是健康的基础。 2. 阴阳平衡，动态调和 将宇宙万物及人体生命活动归为阴阳两个方面，认为健康的本质是“阴阳平衡”，疾病源于“阴阳失调”。例如，人体阳气过盛则发热，阴气不足则阴虚火旺，治疗需“调整阴阳，以平为期”。 3. 五行生克，系统关联 以木、火、土、金、水五行理论，关联人体五脏（肝、心、脾、肺、肾）及自然界五方、五时等，形成相互资生、制约的整体系统。某一脏腑功能异常会牵连其他脏腑，如“肝木乘脾土”揭示肝病可能影响脾胃。 4. 气血为本，经络为纲 强调气血是维持生命的物质基础，经络是气血运行的通道，连接脏腑与体表。疾病的发生与气血亏虚、经络不通相关，针灸、推拿等疗法均以疏通经络、调和气血为核心。 5. 预防为先，治未病 提出“上工治未病”，主张在疾病发生前预防，包括顺应自然、调摄情志、合理饮食等。若疾病已发生，则强调早期干预，防止传变。 这些主张贯穿“整体观”与“辨证观”，既关注人体自身的统一性，也重视人与自然的协调性，为中医的诊疗与养生提供了根本指导。 个人成长 认知 管理 传承中医文化 养生养心养神 传统医学文化 中医养生 古人智慧 禅定时刻，养生默念：言宜慢，心宜善，作息规律宜顺应自然，饮食宜多清淡。