夏日带娃生存指南｜搞定防晒+护肤+饮食，娃舒
怀梦谈育儿
2025-07-08 15:09:20
夏天带娃出门像“渡劫”？怕晒伤怕长痱怕挑食？整理了超全护理干货，照着做娃清爽过夏天～
🌞【防晒篇：硬核防晒不翻车】
▪️6个月以上宝宝选物理防晒霜（成分简单！认准氧化锌），出门前20分钟涂，重点抹脸蛋、耳后、脚背
▪️防晒衣选带帽檐的透气款，别穿深色！会吸热闷汗
▪️上午10点-下午4点少出门，非要去就撑遮阳伞+戴防晒帽，树荫下也得防紫外线哦
🧴【皮肤护理：告别红屁屁痱子】
▪️每天用37℃左右温水洗澡，少用沐浴露，洗后轻轻蘸干水分
▪️脖子、腋窝这些褶皱处，擦干后涂薄薄一层爽身粉（选玉米淀粉款）
▪️纸尿裤勤换！拉臭臭后用流动水冲洗屁屁，涂护臀膏隔绝刺激
🍉【饮食护理：清热补水不挑食】
▪️多吃当季蔬果：西瓜（别过量）、冬瓜、黄瓜，煮点绿豆汤（少糖）解暑
▪️出汗多要补水！1岁以上可以喝淡盐水，少量多次喝，别等渴了才喝
▪️冰饮冰淇淋别给娃碰！容易闹肚子，冷藏的水果提前拿出来回温再吃
夏天带娃虽然麻烦，但看到宝宝在树荫下咯咯笑的样子，就觉得一切都值啦～ 你们有啥夏日带娃小妙招？评论区分享一下呀～
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