完犊子了！浙江，28岁小伙喜欢健身，为了练出八块腹肌，他一周至少锻炼5次，不光补
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烧鱼很会锻炼
2025-07-05 15:07:02
Oblue大魔王max
属实有点没想到，吃了三天练腿日深蹲重量直接突破，以前只能蹲80kg，那天干到100kg。晚上和对象深入交流也是有点金箍棒那意思了，偶尔30’也是可以突破的
雄风片
吃了一段时间，健身时发现肌肉发力更顺畅，训练状态越来越好，恢复力也变好了许多，不会有明显酸痛感，晚上和队友炒菜也是很实在了
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差不多一个月吧，健身后疲劳感减少，恢复速度变快，耐力变强了许多，有氧运动库库加时间，而且熬夜之后浑身没力的状况也好了一些
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感觉也是慢调的那种，健身时耐力明显增强，体能比之前好很多。晚上出去夜跑多跑两公里也不会特别累，属于润物细无声的那种提升
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用户10xxx71
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