虽然我分享好多次练背给我带来的体态改变 在最近穿了更多露背衣服后 更加更加觉得这背练的真值 抬头挺胸的精神状态不要太直观了!!! 你就去练吧 一组两组一个月两个月 效果会比你想象的还要好 一个人的体态真的很重要!!!