大补的几种鱼，你最爱吃的是哪种鱼？ 第一种：黄花鱼 黄花鱼鱼肉含有丰富的蛋白质，

不吃预制菜 2025-07-01 11:23:53

大补的几种鱼，你最爱吃的是哪种鱼？ 第一种：黄花鱼 黄花鱼鱼肉含有丰富的蛋白质，钙质，特别是硒元素含量较高，有助于维护身体细胞健康； 第二种：鲈鱼 鲈鱼肉含有优质蛋白质以及多种维生素，还含有较高的钾，有助于调养身体以及消化功能较弱的人补充营养； 第三种：鳕鱼 鳕鱼肉质富含DHA，有助于大脑发育以及延缓视网膜退化，特别适合上班族、熬夜人士、以及老人小孩吃。

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