中医的子午流注较为细化，不适合有些需要执简驭繁的情况，或者不适合不喜欢深入钻研的人。可以参考阿育吠陀卡法（Kapha）、皮塔（Pitta）、瓦塔（Vata）三种主要能量的当令时间如下： - 卡法能量：清晨6：00至上午10：00，以及晚上6：00至晚上10：00，卡法能量占据主导地位，使人具有水的特性，身体可能会变得有些迟钝、沉重。有些人这两个点工作效率低或容易入睡那就是水有余火和气不足。 - 皮塔能量：上午10：00至下午2：00，以及晚上10：00至午夜2：00，皮塔能量占主导，此时人体具有火的特性，大脑和消化系统活跃，适合处理复杂工作和享用丰盛餐食。很多人晚10-2食欲亢进，那就是火太旺。 - 瓦塔能量：下午2：00至下午6：00，以及午夜2：00至清晨6：00，瓦塔能量掌控身体，具有风的特性（气），人体会感觉较为轻盈、灵活，但也可能容易出现情绪波动或身体不稳定的情况。夜里2-6易早醒多梦是气虚气涩气滞。
