肺部是呼吸系统的核心器官
直接影响呼吸功能
对肺癌患者而言
手术仅仅是其中关键一步
科学的康复锻炼
能直接影响5年生存率和生活质量
做好五件事
能加速恢复
呼吸训练
这是术后头等大事
可预防肺不张和肺炎
吹气球训练（术后麻醉清醒即可开始）：
方法：深吸气后含住气球，缓慢吹至直径5～8cm（约拳头大小），每天5～6次，每次3～5分钟。
作用：研究证实可将呼吸并发症从38%降至7.8%，帮助排出胸腔积液、扩张肺泡。
腹式深呼吸：
方法：手放腹部，经鼻吸气时鼓肚子（非挺胸），用口缓慢呼气时收腹，呼吸比1:2（如吸气3秒，呼气6秒）。
作用：提升肺活量20%以上，缓解气短。
有效咳嗽：
关键点：咳嗽时用手压住伤口减轻疼痛，务必主动咳痰，家属可拍背辅助排痰（从下向上拍）。
作用：促进肺复张，咳出痰液，预防肺部感染。
科学饮食
科学合理的饮食搭配
助力伤口愈合
增强免疫力
术后1～3天：
流食为主（米汤、藕粉），过渡到半流食（鸡蛋羹、肉末粥）。
恢复期核心营养：
高蛋白：每天≥1.2g/kg（多进食鸡蛋、瘦肉及鱼肉等高蛋白食物）；
深色蔬菜+水果：菠菜、西蓝花（焯水）、蓝莓等，补充维生素C/A；
抗贫血食物：猪肝、红瘦肉（补铁），搭配维C促吸收。
忌口：辛辣、酒精（刺激黏膜），油炸食品（加重炎症）。
小技巧：
少食多餐（5～6顿/天），避免饱腹压迫膈肌影响呼吸。
运动康复
在术后不同时间
采用不同的运动康复方式
可循序渐进恢复体力
术后24小时：
开始下床活动，注意循序渐进，可先在床边坐起慢慢过渡到床边站立和行走。
术后1～7天：
慢步走（每次5～10分钟）。
出院1～2周：
每日散步10～15分钟（可分次），逐步增至30分钟；
术后6周后：
若恢复良好，可尝试游泳（水温28℃以上）、太极、低阻自行车。
运动中胸痛、头晕、心率＞120次/分，立即停止！避免提重物、突然弯腰。
定期复查
术后定期复查是监测病情
及时发现问题的重要手段
这些时间点不能忘
复查时间表：
术后1个月：首次基线复查（CT+肿瘤标志物）；
2年内：每3个月复查1次（胸部CT、腹部B超、头部MRI）；
3～5年：每6个月1次
5年后每年1次。
基因检测：
腺癌患者必查EGFR/ALK等靶点，指导靶向治疗（优于化疗）。
警惕症状：
一旦出现发热、骨痛、痰血、锁骨上淋巴结肿大等症状，需立即就医。
良好习惯与积极心态
这是患者的康复良药
需要患者本人和家属共同努力
戒烟：
绝对禁止吸烟及二手烟，否则肺癌复发风险升2倍。
环境：
每日通风，外出戴口罩，少去人群密集处。
心理：
家属避免“过度保护”，鼓励患者做家务、散步社交；术后2～3周可恢复轻工作（如文职），老年人参与社区活动。
本期医学指导
钟海
南方医科大学珠江医院
胸外科副主任医师
专业特长：主攻胸心外科各种常见疾病的诊治，尤其擅长肺癌、食管癌及纵隔肿瘤的微创治疗，此外对胸部肿瘤的消融治疗也有较为丰富的临床经验。创新开设肺康复联合门诊，积极推进医护康一体化康复模式在胸外科手术中的应用。推崇中西医结合治疗肿瘤的理念，同时从事肺癌和食管癌的临床和基础研究。
转自：广东发布
