我靠这三个菜养脾胃半年，排便通畅，气色好，整个人都精神了您有没有这样的困扰？
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如何大致辨别自己是否脾胃虚弱？
我是李保双
2025-06-28 15:11:28
1.睡眠差晨起不适
脾胃功能不够强健的时候，会导致胃里有积滞停留，脾胃升降失常，从而造成睡眠质量差，早上起床头晕脑胀、懒惰乏力，感觉胃腹部冷痛、胀气。
2.大便异常
大多数脾胃虚弱的人会因为脾胃功能不好导致胃肠道供血不足，从而使得肠道代谢能力下降，对食物消化吸收会受到非常严重的影响。
3.畏寒脸色黄
胃肠道消化功能下降会导致人体日常所需的营养没办法充分供给，会出现气血不足的问题，尤其是女性，有手脚冰凉现象多是由于气血不足、脾胃虚弱导致的。
4.食欲不佳
总是突然感到胃部疼痛，同时还伴有口干、食欲和消化功能下降，吃东西很容易出现胀气现象，有些人还会出现较轻的饥饿感，但是吃一点就有很强的饱腹感。
脾胃 中医 脾胃虚弱
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