焦虑，似乎弥漫在身边每一个自媒体朋友身边，包括我。今年尤其明显。
那调节心态就非常重要，我比较推荐的是：游戏心态，一切都是体验。
当我们玩游戏的时候，会非常投入，也因此更容易牵动情绪，比如闯关成功或者赢了游戏，非常开心！闯关失败或者输了游戏，非常生气！
但当游戏结束，我们回归到真实世界，会发现游戏机的输赢得失其实并不重要，它只是当下的一种体验而已。
那如果把我们当下的人生也当做游戏呢？
说白了，我们在这个世上，生不带来，死不带去，唯一能拥有的其实是体验，但是体验的感受其实是很主观的：
同一件事，你觉得是好事它就是好事，好事会让你开心幸福，你觉得它是坏事它就是坏事，坏事会让你伤心难过。
所以你说我焦虑吗？那肯定是有的，我又不是圣人，我作为一个小team小老板小的创业者，也会发愁营收、成本、内容、涨粉、数据、未来……
但我大部分或者95%以上的状态是快乐、幸福、知足、平和，因为我把所有的经历都当做体验的一部分，我遇见的人、遇见的事儿，都是丰富我的体验感受，都是好玩的，都是新鲜的。
比如达到了某个高光时刻，我会提醒自己它是游戏的一部分，可以开心但是也不要太看重，更不要太骄傲自满。
比如陷入了某种黑暗时刻，我也会提醒自己它是游戏的一部分，可以难过但是也不要太看重，更不要妄自菲薄。
怎么描述这个感觉呢，就是所有的事情在一层，我的心态在二层，当我在一层里，我会被一个一个房间的事情困扰，但是它不会把我困住。
因为每一天当我在睡前正念的时候，或者吾日三省吾身的时候，我会告诉自己：明天，又是新的一天。
分享给焦虑的朋友们😊希望大家能更快乐一点～
