看完你就再也不生气了，可能突然就释怀了！姚贝娜在离世前录的一段话，她说：“我的病就是在我那段极度郁闷的时期得的，在你特别郁闷的时候，它一定会找出一个出处，要么身体出现问题，要么精神出现问题，所以人一定要想开一点儿。 你要知道，世上的事，除了生死，其余都是小事，尤其是女人，让自己多活几年吧！ 如果有人宠你，就乖乖做个幸福的小女人；如果没人宠，没人爱你，就勇敢的做个坚强的大女人。” 你知道吗，你的身体，正在为你的坏心情买单！ 那些查不出原因的疼痛、突如其来的肿瘤、反反复复的慢性病，往往不是病毒或遗传的错，而是你日积月累的坏情绪，在身体里埋下的雷。 生理的疾病，都是情绪打的败仗，你赞同吗？ 医学研究早已证实：长期焦虑的人，胃溃疡发病率是普通人的4倍；压抑愤怒的女性，乳腺癌风险增加30%；爱生闷气的人，甲状腺结节、乳腺增生几乎成了“标配”。 你的身体从不会说谎，当你把委屈咽下去，把怒火压在心里，那些无处可逃的情绪就会转化成攻击性的胃酸、淤堵的淋巴、僵硬的肌肉，甚至畸变的细胞。 李咏患癌离世前曾说：“我拼命工作，却忘了情绪需要‘垃圾分类’。” 梅艳芳在生命最后阶段反思：“我一生要强，唯独没学会对自己心软。” 他们的遗憾，何尝不是对世人的警醒，你紧绷的神经、失眠的夜晚、强撑的假笑，都在透支健康的额度。 经常生气有哪些危害？ 经常生气的危害，每一笔都是健康的高利贷。 01、心脏罢工：愤怒时肾上腺素飙升，心跳加速，心肌缺血，心梗风险骤增。 02、肝脏中毒：郁结的怒气直接损伤肝功，脂肪肝、肝硬化步步紧逼。 03、免疫崩溃：长期压力下，免疫细胞活性降低，癌细胞更容易趁虚而入。 04、加速衰老：焦虑产生的自由基，比熬夜更狠地摧毁胶原蛋白，皱纹、白发提前报到。 俗话说：万病由心生，心转病则移！ 《黄帝内经》早有名言：“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。” 现代医学更发现：90%的疾病与情绪相关，当你说“气到胃痛”“愁到失眠”时，不是夸张，而是身体在尖叫求救。 所以，余生不长，请把垃圾情绪倒进垃圾桶！ 人这一生，对得起良心就好，何必用别人的错惩罚自己？何必为未来的假设折磨今天？ 在变老的路上，好好吃饭，好好睡觉，好好养生，因为你的命，比任何事、任何人都贵！ 那些让你失眠的烂人烂事，就当是人生的过期药，该扔就扔；那些反复咀嚼的痛苦回忆，不过是心理的结石，该碎就碎。 请记住：你的笑容和血压，只能有一个居高不下！ 愿你看透：这世上除了生死，哪件不是闲事？ 【蔡康永说：“一个人自愈的能力越强，就越有可能接近幸福。” 生活总不会一帆风顺，但即便荆棘遍布，我们也必须咬紧牙关，而自愈力就是我们的保护伞，自愈力越强，就越能不惧挑战、攻坚克难！ 《做自己的心理医生》是一本心灵治愈的书，书中有许多让我们受益一生的自我疗愈方法，让我们学会如何通过积极的心理暗示，去与自己的负面情绪相处，与当下的生活和解！ 如果你正处在人生低谷，心情浮躁，不妨读一读这本书，相信你能从中得到智慧和力量，获得平静与快乐！】 做自己的心理医生
