早,晨跑结束~
半年过去了,虽然还没有跌破130斤大关,
但总算偶尔身体状态好的时候跑完步能偷偷脱了湿答答的背心拍一张。(不好的时候还是游泳圈)
苹果型身材的痛点总是在更多的腹部脂肪堆积,皮质醇过高,胰岛素敏感性强。
工作忙的痛点在饮食不规律,睡眠不规律,锻炼不规律。
年龄大的痛点在于代谢减缓,精力体力不够充沛,肌肉流失变快。
但,那又怎样呢?《少年牧羊奇幻之旅》中有一句话“如果你知道自己要去哪里,全世界都会为你让路”。
我想再加一句,亲爱的你,这个世界上唯一属于自己的,是你的身体。
热烈开跑计划即刻开跑跑步[超话]