外网超火缺德舅奶酪神酱🧀沙拉酱25卡平替❗️

最近外网上有一款缺德舅新出的酱超级火，叫Ranch Cottage Cheese Dip，看到好多ins博主无比激动地测评然后对它赞许有加。 虽然没有土生土长美国人那种对Ranch Dressing的独特情结，但尝试以后依然觉得，从风味，口感和热量角度，都是款入手不亏的蘸酱！ - Cottage Cheese乡村奶酪一直是奶酪届低热量，高蛋白的个中翘楚。这一款用它做基底，搭配希腊酸奶，两大勺才25卡，还有3克蛋白质。 虽然cottage cheese在数据上很优秀，但不是所有人都能接受它的口感，因为它的质地是一个个小颗粒，爱的很爱，不爱的就吃不惯。 然而这款dip在口感上大众接受度更高，因为打发成了均一细腻的质地，效果非常creamy。 - Ranch Seasoning本质上就是洋葱，蒜粉，胡椒，欧芹和小香葱的调味，经典的吃法就是蘸蔬菜条，像胡萝卜，芹菜，黄瓜等，脆口的蔬菜加点醇厚有味的蘸酱会美味很多。也有不少美国朋友会在game night用ranch来蘸薯片吃。 - 我还发现了一个妙用！就是用这个Ranch Dip来做沙拉酱的低卡替代！ 传统的ranch dressing和沙拉酱美乃滋的做法类似，油分热量都挺高的，这款蘸酱用打发的乡村奶酪来代替蛋黄和植物油，提供醇厚的口感。因此很多使用沙拉酱的场景，也可以试试用这款dip来替代：类似口感，更低热量，更有滋味。 简单把蔬菜丁切碎，或者开一包沙拉叶，加点喜欢的肉类坚果做topping，拌出的沙拉挺像样的！也可以用它来抹面包再夹火腿芝士做三明治，就不那么干吧。还可以加一点白煮蛋和这个酱拌在一起，碾碎了做egg salad！ -