食养中原[超话] 这种饮料降低全因死亡风险
2022 年发表在《内科医学年鉴》上的一项研究，针对 40~69 岁之间的 50 万饮茶者随访了大约 11 年，结果发现，每天喝 ≥2 杯茶的人，全因死亡风险比不喝茶的人低 9%～13%。
多喝淡茶、少喝浓茶。浓茶含有更多的咖啡因，容易引起恶心、胃灼热、心悸等问题，下午或晚上喝也会影响睡眠，所以要少喝。另外浓茶富含的鞣酸还会影响铁的吸收，缺铁性贫血者最好不喝。
食养中原[超话]这种饮料降低全因死亡风险2022年发表在《内科医学年鉴》上的
嘉誉看健康
2025-06-23 23:38:25
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