著名心理医生一段非常精辟的话： “不要脸，走出一切心理疾病。 焦虑是你太想要掌控， 抑郁是你太想要成功， 强迫是你太想要完美， 疑病是你太想要长生， 社恐是你太想要认同。 你越在意什么，就越被什么困扰， 不要脸，大胆一次豁出去， 你会发现什么事都没有。” 有时候仅仅一件小事， 就能压垮一个内心脆弱的人。 其实所谓“不要脸”， 反而是给精神牢笼里的一剂解药。 它能帮你坦然接受当下的“做不到”， 允许自己不是完人； 它能让你敢于暴露真实的一面， 承认脆弱并不丢人； 它是勇敢丢开和他人的对比， 把目光专注在自己身上。 现代人多少被焦虑困扰， 因为我们总在过度期待明天， 又害怕明天的到来。 像是把明天的重担压在今天的肩头， 焦虑由此而生； 让过去的阴影死死缠住现在的自己， 抑郁就会缠身； 对细节锲而不舍地苛求， 强迫就如影随形； 总怀疑身体藏着毛病， 疑病便开始了它的窥探； 过分在意他人眼中的自己， 社交恐惧就筑起了高墙。 阿德勒曾说： “人是需要这种尽管被讨厌， 但还是敢于做自己的勇气， 这样才可以逃脱无法做自己的羞耻感， 获得真正的幸福。” “不要脸”绝非不思进取， 它是给紧绷的心松绑， 让压弯的弹簧能弹回原位。 当你有勇气不惧世俗眼光， 反而能活出最舒展、从容的状态。 狠狠心、大胆一回豁出去试试， 往往会发现，很多担心是纸老虎， 自己吓自己才是最大的敌人。 若任由负面念头牵着鼻子走， 天天都像惊弓之鸟； 不在乎他人看法，该干啥干啥， 那些困扰的症状往往会悄然消散。 内心真正坚韧的人， 不怕冷嘲热讽，风雨也难摧折。 他们意志如磐石， 安安静静地活在自己选择的轨迹上， 平静充实，安稳生活。 真正的强大不是武装起来的外壳， 而是那颗能放松、能接纳、 能无视闲言碎语， 稳稳按自己步调行进的心。 允许“不要脸”的那一刻， 才是真正开始爱自己、 真正寻找人生价值的开端。 做自己的心理医生
