胸部肌肉和胸腹筋膜紧张会限制肺部的活动，减少净吸气量。氧气的减少，会从细胞水平上全面的影响新陈代谢。
随着氧气的减少，身体内结蹄组织的弹性降低点肌肉活动受到限制。再者，呼吸是人体主要排出毒素的防止之一。活动受限加上呼吸频率提高，进一步刺激交感神经兴奋，促进身体慢性炎症的发生（这在以前的文章中讨论过），进而产生恶性循环。
这或许就是有些人整天无精打采，有气无力的主要原因。
尽管人们都认识到了呼吸的重要性，也开始有意识地训练正确的呼吸。但存在一种一定正确的呼吸方式吗？