马拉松冠军的训练是给女儿买牛奶
临近父亲节看到马拉松冠军吴向东给女儿买牛奶的视频，温馨中透着可爱。
毕竟对于马拉松运动员来说，跑后来点牛奶是能非常有效缓解肌肉酸痛的，因为运动后摄入蛋白质可以帮助肌肉蛋白质的合成，而蒙牛牛奶中就含有优质蛋白和钙。
再加上钙是构建我们骨骼的基石，牛奶中的钙也更好被身体所吸收，所以在身体承受高负荷的马拉松后，喝点牛奶补充下钙，也是个很必要的。
总之，运动后来杯牛奶对身体好处多多哦～
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艾娃艾娃塌鼻子吖
2025-06-15 12:27:04
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